Làm thế nào để tránh bị cảm lạnh trên giao thông công cộng


Làm thế nào để tránh bị cảm lạnh trên giao thông công cộng

Trên thực tế, có tới 15% dân số sẽ bị hạ gục bởi một loại virus lạnh trong những tháng mùa đông, theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới. “Đây là thời điểm quan trọng để truyền cảm lạnh, vì mọi người gần nhau hơn trong thời gian dài hơn”, Tiến sĩ Gary McLean, một nhà nghiên cứu danh dự của Khoa Nhiễm trùng Bệnh đường hàng không thuộc Viện Tim và Phổi Quốc gia thuộc Đại học Hoàng gia London.

Dưới đây là một số lời khuyên hàng đầu để giúp bạn tránh bị ho hoặc cảm lạnh trên phương tiện giao thông công cộng trong mùa đông này.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bị đè bẹp bên cạnh một sniffer?

Một trong những cách chính để bị cảm lạnh là thông qua việc hít những giọt hoặc chất nhầy trong không khí từ người bị nhiễm bệnh – nghiên cứu của một chuyên gia về cảm lạnh và cúm cho thấy chỉ cần một cái hắt hơi có thể lây nhiễm tới 150 người đi lại trong vòng năm phút.

Vì hắt hơi và ho có thể di chuyển một khoảng cách rất nhanh, đứng sang một bên sẽ an toàn hơn so với đứng đối diện trực tiếp. Nếu họ hắt hơi hoặc ho, cố gắng không hít vào trong vài giây.

Bệnh nhân.info Xem tất cả

Có bất kỳ biện pháp tự nhiên làm việc cho cảm lạnh thông thường?

Khi ngày trở nên ngắn hơn và nhiệt độ xuống thấp, nhiều người trong chúng ta sẽ thấy mình chiến đấu tốt …

5 phút

  • Có bất kỳ biện pháp tự nhiên làm việc cho cảm lạnh thông thường?

    Có bất kỳ biện pháp tự nhiên làm việc cho cảm lạnh thông thường?

    5 phút

  • Một phương thuốc cho cảm lạnh thông thường có thể ở phía chân trời?

    Một phương thuốc cho cảm lạnh thông thường có thể ở phía chân trời?

    2 phút

  • Bạn có rửa tay đúng cách không?

    Bạn có rửa tay đúng cách không?

    5 phút

  • Bạn có thể bị cảm lạnh vào mùa hè?

    Bạn có thể bị cảm lạnh vào mùa hè?

    5 phút

Tôi có nên tránh chạm vào bất cứ điều gì?

Các bề mặt như tay cầm, nút và tay vịn là nơi quan trọng để virus lạnh tồn tại, nhưng liệu bạn có nhặt được hay không phụ thuộc vào thời gian virus xuất hiện trên bề mặt, lượng virus được gửi bởi người bị nhiễm và nếu bạn chuyển các lỗi bằng cách chạm vào mắt và mũi của bạn, ‘cổng thông tin tối ưu’ để vào.

Nếu bạn thấy một người bệnh chạm vào một số bề mặt nhất định, hãy tránh tiếp xúc với những người tương tự nhưng nếu bạn phải, chắc chắn không nên chạm vào mũi hoặc mắt của bạn sau đó.

Không có ‘điểm nóng đặc biệt đối với cảm lạnh và các loại vi-rút khác trên giao thông công cộng; nó có thể là bất cứ nơi nào mà mọi người trên tay để lại một lượng virus hợp lý mà sau đó sẽ bị người khác chạm vào. Hãy nhận biết tay vịn thang cuốn, máy bán vé, bản đồ, vv, không chỉ tay vịn trên xe buýt hoặc ống.

Tôi có cần mặt nạ không?

Các nhà nghiên cứu Úc phát hiện ra rằng đeo khẩu trang ở nhà có thể giúp bảo vệ bạn khỏi nhiễm vi-rút cúm nếu người khác bị bệnh, nhưng các chuyên gia đồng ý rằng họ không hiệu quả trên phương tiện giao thông công cộng.

Điều này là do bạn có thể không đeo mặt nạ đúng cách – vì vậy vi trùng vẫn có thể xâm nhập – và bạn có thể dễ dàng nhiễm vi-rút nếu bạn chạm vào thứ gì đó và sau đó dụi mắt. Ngoài ra, nếu bạn đeo và tắt mặt nạ bằng tay bẩn, bạn sẽ tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Tôi có thể làm gì nữa?

Khi bạn di chuyển, hãy sử dụng gel rửa tay kháng khuẩn có cồn, được biết là diệt vi rút, sau khi đi phương tiện giao thông công cộng. Tuy nhiên, rửa tay bằng xà phòng và nước là tốt nhất, vì vậy hãy làm điều đó khi bạn đến nơi làm việc hoặc về nhà. Nếu bạn thực sự lo lắng, thì không có gì đau khi lau tay vịn bằng khăn lau sát trùng.

Để tránh nhiễm virut cúm, nặng hơn nhiều so với cảm lạnh thông thường, bạn nên tiêm vắc-xin cúm nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ: người già, trẻ nhỏ, những người đang mang thai, những người bị suy yếu miễn dịch hệ thống, và những người mắc bệnh phổi.

1 của 2 Cảm lạnh là gì?

Bác sĩ Roger Henderson

Bạn có bị cảm lạnh hay cảm cúm không? Ẩn video Hiển thị video

  • Cảm lạnh là gì? 01:26
  • Cúm là gì? 02:30

Lời khuyên khi đi du lịch

  • Nghe có vẻ khắc nghiệt, nhưng hãy cố gắng tránh nói chuyện nhỏ với những hành khách xấu – một nghiên cứu của Đại học Công nghệ Queensland cho thấy một người bệnh có thể lây truyền vi-rút dễ dàng như ho hoặc hắt hơi chỉ bằng cách thở.

  • Cố gắng ngồi ở những khu vực trống trải như phía sau xe buýt hoặc trong toa xe lửa không đầy đủ so với những nơi khác – điều này giảm thiểu nguy cơ ngồi gần người bị nhiễm bệnh.

  • Nếu bạn đang ở trên một chuyến tàu có cửa sổ, hãy cố gắng mở chúng để có được sự thông thoáng nhất có thể – điều này làm giảm nguy cơ hít phải vi-rút trong không khí.

Và nếu bạn là người lạnh lùng? Ở nhà – cũng như bảo vệ đồng nghiệp của bạn, đồng nghiệp của bạn sẽ cảm ơn bạn vì đã không lây lan những mầm bệnh đó xung quanh văn phòng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *