Làm thế nào để nói chuyện với trẻ em về cái chết


Làm thế nào để nói chuyện với trẻ em về cái chết

Khi trẻ em bị mất – cho dù đó là mất thú cưng, ông bà hoặc bạn bè – chúng thường tìm đến cha mẹ hoặc người chăm sóc khác để tìm câu trả lời. Vì trẻ em không có đủ ngôn ngữ để thể hiện sự đau buồn của mình, người lớn thường bị lừa nghĩ rằng mọi thứ đều ổn, khi đó thì không.

“Tuổi thơ đã bị lấy đi chỉ sau một đêm và do đó, trẻ em thường phải đối phó với các vấn đề tồn tại to lớn mà không có công cụ tâm lý để quản lý chúng”, tiến sĩ Shelley Gilbert MBE, người sáng lập Grief Enc Meet giải thích.

Thông thường, đau buồn là dữ dội nhất ngay sau khi ai đó chết. Con bạn có thể cảm thấy tê, sốc hoặc hoài nghi. Nhiều đứa trẻ trải nghiệm những cảm giác này một cách rời rạc, khi chúng đến và đi. Nhưng đối với một số người, có thể mất thời gian để thực tế chìm đắm trong đó người họ yêu đã mất.

Nhà trị liệu tâm lý và cố vấn, Olivia Djouadi, giải thích rằng trẻ nhỏ có thể không hiểu rằng cái chết có nghĩa là biến mất mãi mãi, trong khi những đứa trẻ lớn hơn có thể lo lắng rằng những người khác có thể rời đi mãi mãi.

Trong khi họ đang cố gắng xử lý sự mất mát này và ý nghĩa của nó trong tương lai, thì việc xem xét các giai đoạn đau buồn (từ chối, tức giận, thương lượng, trầm cảm và chấp nhận) với con bạn là điều cần thiết. Điều này sẽ giúp xác thực cảm xúc của họ và trấn an họ rằng những làn sóng thăng trầm mà họ đang trải qua là bình thường.

Khi nói chuyện với họ về các giai đoạn, hãy đảm bảo nhắc nhở họ rằng tất cả chúng ta đều trải qua những điều này theo tốc độ của chúng ta và không có cách nào đúng hay sai để làm điều đó.

Con bạn có thể cảm thấy chán nản, tức giận, bối rối hoặc lo lắng. Bây giờ họ hiểu rằng những người họ yêu chết, và điều này thật đáng sợ. Và nếu một đứa trẻ hoặc thiếu niên đã trải qua nhiều mất mát, chúng có thể có nỗi sợ bị bỏ rơi và nghi ngờ bản thân sâu sắc hơn. Cảm xúc có thể bao gồm từ giận dữ, sợ hãi và đổ lỗi cho đến buồn bã, vô vọng và hoài nghi.

Đau buồn thường là một quá trình lộn xộn cho thanh thiếu niên. Họ có thể trở nên bốc đồng với hành động của mình hoặc họ có thể rút lui và chán nản. Thông thường, cả hai thái cực này đều có kinh nghiệm.

Làm thế nào cha mẹ có thể giúp con của họ thông qua quá trình đau buồn

Cách tốt nhất để hỗ trợ con bạn là đứng bên cạnh chúng, nói chuyện cởi mở và trung thực với chúng, lắng nghe và giúp hướng dẫn chúng khi chúng trải qua quá trình đau buồn. Bạn cũng nên cho phép họ đau buồn theo cách riêng của họ. Trong khi trẻ em thường cần hướng dẫn về quá trình đau buồn, người lớn cần đảm bảo rằng chúng xác nhận cảm xúc của chúng.

Đừng ngại nói về người đã chết. Một phần thiết yếu của quá trình chữa bệnh là kể chuyện và ghi nhớ. Chỉ cần nêu tên của người đã chết là một cách để cho phép trẻ em chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và câu hỏi về người mà chúng mất.

Thanh thiếu niên thường hỏi nhiều câu hỏi hơn về cuộc sống và tôn giáo sau khi chết. Hãy ở đó để lắng nghe và giúp họ khám phá những ý tưởng của họ về ý nghĩa của cuộc sống. Việc những đứa trẻ lớn hơn đặt câu hỏi về giá trị hoặc niềm tin tâm linh là điều bình thường. Cố gắng đưa ra một tai không phán xét, yêu thương.

Lời khuyên để nói chuyện với con bạn về đau buồn và mất mát

Khi nói đến việc giao tiếp với con bạn về cái chết, nhận thức được tuổi tác và trí tuệ cảm xúc của chúng sẽ giúp bạn định hướng cuộc trò chuyện. Gilbert nói, thành thật mà nói, sử dụng ngôn ngữ cụ thể và cho trẻ em thời gian để xử lý. Bạn cũng nên sẵn sàng trả lời các câu hỏi liên tục của họ về sự mất mát.

Trẻ em thường không thảo luận về cảm xúc giống như cách người lớn làm. Nếu con bạn gặp khó khăn trong việc mở ra, bạn có thể muốn xem xét các cách khác để tiếp cận chúng, chẳng hạn như hoạt động thể chất, viết và thể hiện nghệ thuật. Tham gia tập thể dục trong khi họ chia sẻ cảm xúc thường là một trong những cách dễ nhất để trẻ em và thanh thiếu niên thể hiện bản thân.

Trí tưởng tượng với các cơ hội sáng tạo để họ thể hiện cảm giác của họ cũng hữu ích cho trẻ em xử lý cái chết. Djouadi khuyên bạn nên làm một cuốn sách ảnh hoặc sổ lưu niệm với con nhỏ của bạn. Họ có thể thêm ký ức về người đó khi bạn nói chuyện trong suốt quá trình đau buồn với họ.

Nếu bạn có một thiếu niên, điều quan trọng là theo dõi họ sau cuộc trò chuyện ban đầu của bạn. Mặc dù chúng có vẻ “ổn” và sẵn sàng tiến về phía trước, bên trong, chúng có thể bị sụp đổ.

Djouadi nói: “Khi những đứa trẻ lớn lên, chúng hiểu rõ hơn về cái chết và nó có thể cảm thấy tàn phá đối với chúng; tuy nhiên chúng tôi thường mong đợi chúng ngay lập tức quay trở lại thói quen của chúng”. Đó là lý do tại sao cô ấy nói để hỏi thanh thiếu niên những gì họ muốn làm và tôn trọng điều đó.

Nó cũng có thể hữu ích và an ủi khi cho phép trẻ em và thanh thiếu niên để giữ nỗi đau và nỗi buồn của họ ở lại. Thật là lành mạnh để trải nghiệm hạnh phúc khi họ tiếp tục với cuộc sống của họ.

Quan trọng nhất, tiếp tục cung cấp thói quen và cấu trúc cho con bạn, bất kể tuổi tác của chúng. Trẻ em được hưởng lợi từ một môi trường quen thuộc – nó giúp chúng cảm thấy an toàn và an toàn. Nó cũng mang lại cho họ cảm giác kiểm soát trong một thời gian hỗn loạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *