Là thời gian của bạn gây ra chứng đau nửa đầu của bạn?


Là thời gian của bạn gây ra chứng đau nửa đầu của bạn?

Khi nào trong chu kỳ của bạn là đau nửa đầu rất có thể?

Thời gian phổ biến nhất để phát triển chứng đau nửa đầu kinh nguyệt là trong ba ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và hai ngày trước khi nó bắt đầu. Điều này được cho là do nồng độ estrogen trong cơ thể giảm. Và trong khoảng thời gian này, các hóa chất liên quan đến cơn đau (được gọi là prostaglandin) cũng tăng lên.

Arlene Wilkie, giám đốc điều hành của tổ chức từ thiện Migraine Trust giải thích: “Nhiều phụ nữ nhận thấy mối liên hệ giữa các cơn đau nửa đầu của họ và thời kỳ của họ. Nghiên cứu cho thấy có sự giảm estrogen trong những ngày trước thời kỳ của họ có thể đóng vai trò là tác nhân gây đau nửa đầu cho những người nhạy cảm với nó. “

Mối liên hệ giữa mức độ giảm estrogen và chứng đau nửa đầu kinh nguyệt đã được công nhận từ lâu. Nhưng cơ chế chính xác vẫn là thứ mà chúng ta không biết đủ. Sự sụt giảm nồng độ estrogen được cho là ảnh hưởng đến con đường cảm giác đau trong não, nhưng cũng có nhiều yếu tố khác liên quan.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang bị đau nửa đầu kinh nguyệt, thường thì cách dễ nhất để thấy một liên kết đến chu kỳ của bạn là bằng cách ghi nhật ký triệu chứng. Bằng cách này bạn sẽ thấy tần suất đau đầu của mình xảy ra và nếu chúng xảy ra tại một thời điểm nhất định trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Bệnh nhân.info Xem tất cả

Có mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và chứng đau nửa đầu?

Chứng đau nửa đầu và sức khỏe đường ruột có thể được kết nối, theo một cơ quan nghiên cứu đang phát triển. Vậy thì nói dối …

5 phút

  • Có mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và chứng đau nửa đầu?

    Có mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và chứng đau nửa đầu?

    5 phút

  • Histamine có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu của bạn?

    Histamine có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu của bạn?

    6 phút

  • Làm thế nào để tìm ra tác nhân gây đau nửa đầu của bạn

    Làm thế nào để tìm ra tác nhân gây đau nửa đầu của bạn

    4 phút

  • Botox có thể chữa chứng đau nửa đầu của bạn?

    Botox có thể chữa chứng đau nửa đầu của bạn?

    5 phút

Cách phòng ngừa đau nửa đầu kinh nguyệt

Thường thì không thể ngăn chặn hoàn toàn các cơn đau nửa đầu, nhưng có một số tùy chọn có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chúng.

Wilkie tiết lộ: “Thuốc chống viêm không steroid [như aspirin hoặc ibuprofen] được dùng từ hai đến ba ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt và trong hai đến ba ngày đầu kinh nguyệt có thể giúp ích. giảm nội tiết tố tự nhiên có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu là một lựa chọn khác. Ngoài ra còn có một số chiến lược tránh thai có thể giúp ích. “

Chúng tôi sẽ xem xét các đề xuất này chi tiết hơn một chút dưới đây. Nhưng trước tiên, có một số điều đơn giản bạn có thể thử làm ở nhà để làm cho cơn đau đầu của bạn dễ kiểm soát hơn.

Mẹo tự giúp đỡ

Mặc dù khó có thể ngăn chặn hoàn toàn chứng đau nửa đầu kinh nguyệt, những thay đổi khác nhau trong thói quen của bạn có thể giúp kiểm soát chúng.

Có một mô hình giấc ngủ thường xuyên là vô cùng quan trọng. Giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn, tập thể dục thường xuyên và thử các kỹ thuật thư giãn cũng có thể giúp ích.

Trong những ngày trước và trong thời kỳ của bạn, cũng rất hữu ích khi ăn những bữa ăn nhỏ hoặc thường xuyên hoặc đồ ăn nhẹ. Duy trì lượng đường trong máu của bạn có thể làm giảm căng thẳng trên cơ thể, điều này đối với một số phụ nữ có thể giúp giảm nguy cơ đau nửa đầu được kích hoạt.

Điều trị y tế

Đối với một số phụ nữ, lời khuyên được đề cập ở trên có thể đủ để làm cho chứng đau nửa đầu kinh nguyệt trở nên dễ kiểm soát hơn. Nhưng nếu cần, cũng có một số phương pháp điều trị y tế hữu ích. Những thứ này (như đã đề cập ở trên) có thể bao gồm thuốc giảm đau đơn giản và thuốc chống viêm để giảm đau. Họ cũng có thể có thêm lợi ích làm cho thời gian của bạn bớt nặng nề.

Khi chứng đau nửa đầu xảy ra, một lựa chọn điều trị khác cho một số phụ nữ là triptans. Chúng được cho là hoạt động bằng cách giảm viêm và thay đổi lưu lượng máu đến não, có thể giúp giảm các triệu chứng. Thuốc chống đau cũng có thể hữu ích nếu chứng đau nửa đầu của bạn khiến bạn cảm thấy buồn nôn.

Những phụ nữ khác thấy rằng sử dụng các chất bổ sung estrogen (thường ở dạng gel hoặc miếng dán) trong tuần trước khi thời kỳ của họ có thể cực kỳ hữu ích. Lý thuyết đằng sau những chất bổ sung này là ngăn chặn sự sụt giảm estrogen tự nhiên có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Nhưng hãy kiểm tra với bác sĩ trước để đảm bảo đây là một lựa chọn an toàn cho bạn.

Lựa chọn tránh thai

Một số phụ nữ thấy rằng một số hình thức tránh thai nội tiết tố có thể hữu ích để tránh chứng đau nửa đầu kinh nguyệt. Nếu bạn đã sử dụng thuốc tránh thai kết hợp (COC) kết hợp nhưng lại bị đau đầu trong tuần không dùng thuốc, một trong những giải pháp đơn giản nhất là chạy gói thuốc cùng nhau. Điều này không bao giờ nên được thực hiện mà không có lời khuyên từ bác sĩ của bạn, và một nhược điểm là ở một số phụ nữ, nó có thể gây chảy máu đột phá.

Nếu bạn hiện không sử dụng thuốc kết hợp, bắt đầu nó có thể là một lựa chọn, nhưng bác sĩ của bạn sẽ cần phải đánh giá xem nó có phù hợp với bạn trước không. Không phù hợp nếu bạn có tiền sử cá nhân hoặc gia đình bị cục máu đông, đột quỵ và một số bệnh ung thư. Bạn cũng sẽ không thể dùng nó nếu bạn bị chứng đau nửa đầu có hào quang – thực tế, bạn nên dừng thuốc ngay lập tức (và sử dụng một phương pháp tránh thai khác) nếu bạn bắt đầu bị đau nửa đầu khi dùng thuốc kết hợp. Nhưng có những lựa chọn khác có sẵn, chẳng hạn như tiêm thuốc tránh thai. Biện pháp tránh thai chỉ có proestogen này ngăn chặn biến động hormone hàng tháng liên quan đến chứng đau nửa đầu và có thể rất hiệu quả đối với một số người.

Nghiên cứu hiện tại

Trong những năm gần đây, đã có khá nhiều nghiên cứu đánh giá phương pháp điều trị đau nửa đầu kinh nguyệt nào là hiệu quả nhất.

Một lĩnh vực điều tra là việc sử dụng triptans trong việc chấm dứt chứng đau nửa đầu kinh nguyệt ngay sau khi chúng bắt đầu. Tương đối nhất quán, nghiên cứu đã chỉ ra rằng triptans có hiệu quả hơn so với giả dược khi được sử dụng theo cách này.

Cuối cùng, trọng tâm là để ngăn chặn chứng đau nửa đầu kinh nguyệt xảy ra ở nơi đầu tiên. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng triptans – ví dụ sumatriptan và frovatriptan trước khi chứng đau nửa đầu xảy ra (tức là ngay trước thời kỳ của họ) có thể rất hiệu quả ở một số phụ nữ. Tuy nhiên, triptans hiện không được cấp phép cho mục đích này và tùy chọn này thường chỉ được cung cấp tại các phòng khám chuyên khoa. Và cũng có một số phụ nữ có thể không phù hợp với liệu pháp này – ví dụ, phụ nữ bị huyết áp cao, bệnh tim hoặc có tiền sử đột quỵ hoặc tiểu đường.

Là chứng đau nửa đầu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn?

Hầu hết phụ nữ bị chứng đau nửa đầu kinh nguyệt có thể kiểm soát các triệu chứng của họ và thực hiện các điều chỉnh lối sống đơn giản để giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cuộc tấn công. Nhưng nếu chứng đau nửa đầu của bạn thực sự ảnh hưởng đến bạn, đang trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn đang phát triển bất kỳ triệu chứng nào khác, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được tư vấn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *