Poo của bạn nói gì về bạn?


Poo của bạn nói gì về bạn?

Điều gì là bình thường?

Người ta thường nghĩ rằng đi tiêu mỗi ngày một lần là bình thường, nhưng sự thật là nhiều người trong chúng ta thường xuyên ít nhiều thường xuyên hơn điều này. Cho dù bạn đi hai hoặc ba lần một ngày hay hai hoặc ba lần một tuần, miễn là bạn không phải chịu bất kỳ đau đớn hay khó chịu nào và không nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong nhu động ruột của bạn, thì không có lý do gì để liên quan.

Bác sĩ Adam Haycock, chuyên gia tư vấn tiêu hóa tại Phòng khám Luân Đôn giải thích: “Nhu động ruột khỏe mạnh ‘bình thường’ sẽ là một phân được hình thành giữa ba lần một ngày và ba ngày một lần. Tuy nhiên, điều bình thường đối với một cá nhân cụ thể có thể khác nhau. từ điều này và tần suất và tính nhất quán có thể thay đổi theo từng ngày. “

Trên thực tế, trái với niềm tin phổ biến, việc nhắm đến việc vượt qua cái gọi là phân ‘hoàn hảo’ mỗi ngày là không cần thiết: “Không có thứ gọi là phân tối ưu. Ý tưởng tăng tần số phân của bạn lên một ngày hoặc thay đổi Sự nhất quán là không mong muốn. Chỉ có khoảng một phần ba số người có mô hình đặc biệt đó “, tiến sĩ Anton Emmanuel, chuyên gia tư vấn tiêu hóa tại Bệnh viện Đại học College ở London giải thích.

Yếu tố ouch

Trong khi đi qua phân cứng hơn không nhất thiết là vấn đề sức khỏe, bạn có thể muốn làm mềm chú chó của mình để đảm bảo đường đi thoải mái hơn.

“Cách tốt nhất để làm mềm phân của bạn là lấy một lượng chất xơ vừa phải trong chế độ ăn uống của bạn. Cách này hiệu quả với khoảng 25 g chất xơ cho phụ nữ, 35 g cho một người đàn ông. Một phần của cây họ đậu sẽ có khoảng 4-5 g , bánh mì nâu 3-5 g và ngũ cốc khoảng 5-10 g, tùy thuộc vào ngũ cốc. Điều này sẽ đưa bạn đến một phân mềm hơn “, Emmanuel khuyên.

Trên thực tế, trong khi nhiều người trong chúng ta tin rằng cải thiện quá trình hydrat hóa của chúng ta sẽ giúp tạo ra một phân mềm hơn, thì đó là chất xơ chứ không phải là chất lỏng sẽ tạo ra sự thay đổi. “Lượng chất lỏng không tạo ra nhiều khác biệt. Một khi bạn uống một lít và một phần tư một ngày, nhiều như nhu cầu ruột của bạn – bất kỳ khoản bổ sung nào sẽ không ở lại trong ruột của bạn.”

Ngoài ra, để giữ mọi thứ trong trạng thái hoạt động, điều quan trọng là giữ cho cơ thể chúng ta di chuyển. Emmanuel giải thích: “Một chút tập thể dục nhẹ nhàng – khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày – sẽ giữ cho ruột luôn di chuyển”.

Biết những gì bình thường

Mặc dù nó không phải là một cảnh đẹp, hầu hết chúng ta sẽ liếc nhìn vào cái bát sau một chuyển động theo thời gian. Và đó là một ý tưởng tốt để phát triển nhận thức về kích thước, hình dạng và màu sắc thông thường của chú chó của bạn. Emmanuel giải thích: “Một chuyển động ruột bình thường có thể từ phân nhỏ, giống như đá cẩm thạch đến một cái gì đó gần giống như một con bò,” Emmanuel giải thích. “Điều quan trọng là biết những gì mà Bình thường đối với bạn và nhận thức được bất kỳ thay đổi nào về tần suất hoặc ngoại hình.”

Khi nào cần tư vấn

Nếu bạn trải qua một sự thay đổi đáng kể trong thói quen đại tiện hoặc sự xuất hiện của chú chó của bạn, điều quan trọng là bạn phải tự kiểm tra, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe.

“Cần quan tâm nếu thói quen đại tiện thay đổi đáng kể so với” bình thường “đối với một cá nhân, đặc biệt là nếu tần số tăng và phân trở nên lỏng hơn, nếu có máu nhìn thấy khi lau hoặc trộn lẫn với phân, hoặc nếu đó là liên quan đến đau bụng hoặc giảm cân, “Haycock nói.

Mặc dù nhìn thấy máu trong phân của chúng ta có thể đáng báo động nhưng đó không nhất thiết là dấu hiệu của ung thư ruột kết hoặc trực tràng – mặc dù điều quan trọng là phải thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ gia đình. Các tình trạng như bệnh viêm ruột, tăng trưởng nhỏ được gọi là polyp đại tràng và thậm chí cả đống (bệnh trĩ) có thể gây ra máu trong phân.

Tuy nhiên, bất kỳ thay đổi không giải thích được về ngoại hình hoặc tần suất chuyển động ruột của bạn có thể chỉ ra một vấn đề ngay cả khi chú chó của bạn dường như ở trong phạm vi bình thường. “Trừ khi có một lý do rõ ràng cho sự thay đổi, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống hoặc thuốc, bạn nên liên hệ với bác sĩ gia đình sau khoảng một tuần,” Emmanuel khuyên. “Ngay cả khi bạn cảm thấy phân của mình trông khỏe mạnh, đó là về những gì bình thường đối với bạn.”

Tại cuộc hẹn của bạn

Một số người có thể tìm đến thăm bác sĩ đa khoa để nói về việc đi tiêu một chút về thần kinh – và tự hỏi những kỳ thi nào có thể diễn ra. Theo bác sĩ GP, bác sĩ Toni Hazell, các xét nghiệm được thực hiện sẽ phụ thuộc vào “rất nhiều biến số như triệu chứng ban đầu, tuổi của bệnh nhân và các triệu chứng liên quan. Ví dụ, tiêu chảy và chảy máu trực tràng ở một người 60 tuổi đang giảm cân sẽ giảm cân dẫn đến một giới thiệu khẩn cấp cho nội soi. Tuy nhiên, táo bón ở một người trẻ tuổi không có tính năng đáng lo ngại có thể không cần bất kỳ xét nghiệm nào “, cô giải thích.

Bác sĩ có thể thực hiện một loạt các thủ tục khác nhau, bao gồm xét nghiệm máu và kiểm tra trực tràng, và có thể yêu cầu bạn lấy mẫu phân. Các xét nghiệm có thể được thực hiện đối với các tình trạng như: “thiếu máu, bệnh celiac, chức năng tuyến giáp và các dấu hiệu viêm”.

Nếu bạn được chuyển đến bệnh viện, điều này có thể dẫn đến nội soi hoặc nội soi CT để xem xét chi tiết ruột.

Đừng cảm thấy xấu hổ

Hầu hết chúng ta đều cảm thấy hơi khó xử khi nói về nhu động ruột của mình, nhưng điều quan trọng là phải đặt sức khỏe của bạn lên hàng đầu.

“Đừng xấu hổ – chúng tôi đã thấy và nghe tất cả trước đó,” Hazell khuyên. “Có vài điều bi thảm hơn là sự xuất hiện muộn của một căn bệnh ung thư có thể chữa được, nhưng người đó đã không đến vì họ xấu hổ.”

Triệu chứng của tôi gợi ý gì?

Nếu bạn gặp phải một sự thay đổi trong nhu động ruột của bạn, nó có thể chỉ ra một vấn đề tiềm ẩn.

Looer, poo thường xuyên hơn

Phân lỏng hoặc tiêu chảy có thể chỉ ra một lỗi dạ dày hoặc ngộ độc thực phẩm và có thể sẽ giảm sau vài ngày. Nhưng về lâu dài, đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm ruột, ung thư tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc ung thư ruột. Vì vậy, hãy gặp bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm.

Poo mỏng, hẹp

Poo mỏng, hẹp có thể là một dấu hiệu của IBS. Tuy nhiên, mặc dù không có khả năng, việc liên tục vượt qua một poo mỏng hơn có thể là một dấu hiệu tắc nghẽn hoặc hẹp ruột có thể do ung thư.

Mùi hôi, nổi

Điều này có thể cho thấy nhiễm trùng đường tiêu hóa, hoặc là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không hấp thụ chất dinh dưỡng đúng cách (kém hấp thu). Kiểu đi tiêu này cũng có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tụy.

Máu đỏ tươi trong poo của bạn

Đi qua máu đỏ tươi có thể chỉ ra nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm cả đống, vết nứt hậu môn (một vết rách nhỏ ở hậu môn), bệnh viêm ruột hoặc ung thư ruột. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn nhìn thấy máu trong poo của bạn.

Màu đen, giống như hắc ín

Uống viên sắt có thể làm cho phân của chúng tôi tối đi; tuy nhiên, poo hắc lào cũng có thể là triệu chứng của loét chảy máu hoặc ung thư dạ dày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *