Điều gì thực sự muốn có OCD


Điều gì thực sự muốn có OCD

Sara McQueen, 24 tuổi, được chẩn đoán mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và rối loạn tiêu hóa tiền kinh nguyệt (PMDĐ) vào đầu năm nay.

“Bộ não của tôi bám vào mọi thứ – xả rác trên đường, những người lạ hắt hơi quá gần phương tiện giao thông công cộng,” cô nói. “Tôi nhắm mắt lại và nhìn thấy những viên gạch đen, thấm những vết thương và bản thân mình, nhảy từ một cây cầu cao. Và đó là OCD. Giống như não không thể để bất cứ điều gì xảy ra. Nó tự chế nhạo mình bằng những suy nghĩ khủng khiếp, và nó trở thành tách biệt với tôi

“Nó giống như tôi đang tìm kiếm những thứ phù hợp hoàn hảo với các tiêu chuẩn mà tôi không có”, McQueen giải thích. “Tôi đã ngừng ăn vì tôi không bao giờ có thể tìm thấy thức ăn ‘đúng’. Tôi không muốn rời khỏi nhà trong trường hợp tôi thấy thứ gì đó tôi không muốn nhìn thấy, và những thứ đó vang lên từ bất cứ thứ gì từ trẻ em khóc đến công tắc đèn bẩn , bị mắc kẹt không thể chạm vào tay nắm cửa với một vết bẩn trên đó và trở về nhà. “

Đố

Tôi có bị OCD không?

Tìm hiểu xem các dấu hiệu bạn đang thể hiện là một phần của cuộc sống bình thường hoặc các triệu chứng của OCD.

Làm bài kiểm tra

McQueen nói rằng cô ấy đã tự tử trong quá khứ và chuyển sang rượu. “Tôi đói, khát nhưng không thể phân loại những thứ đó vì OCD nói với tôi rằng thức ăn sẽ biến thành chất bẩn trong miệng, nước bị ôi và nếu tôi rời khỏi phòng để đi vệ sinh, tôi sẽ không bao giờ có thể quay trở lại một lần nữa. “

OCD cũng khiến cô ấy chọn da của mình. “Tôi tìm kiếm các vết, đốm, lông, bất cứ thứ gì tôi có thể loại bỏ và gây ra nhiều thiệt hại cho làn da của tôi”, McQueen nói và cho biết hiện cô đang dùng thuốc và đang điều trị.

OCD là gì?

“OCD thường chủ yếu liên quan đến việc trải qua các triệu chứng lo lắng về trách nhiệm cao độ xung quanh những điều chúng ta quan tâm”, Craig Shirley, một nhà trị liệu và đồng sáng lập của Trung tâm điều trị OCD nói.

“Điều này thường khiến người mắc bệnh sợ suy nghĩ, hoặc kích hoạt môi trường khiến họ cảm thấy lo lắng. Người đó sau đó thực hiện các hành vi được gọi là nghi lễ để kiểm soát các triệu chứng lo lắng của họ, do đó chỉ mang lại ý nghĩa và tầm quan trọng hơn cho suy nghĩ , “Ông nói thêm.

“Người đó sau đó có những suy nghĩ xâm phạm hơn và ngày càng cảm thấy cần phải tắt những cảm xúc này thường xuyên hơn, cuối cùng có thể trở thành một chu kỳ suy nhược về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi.”

Không giống như những người không phải chịu đựng OCD – những người có những suy nghĩ vô nghĩa mà họ có thể bỏ qua – một người mắc bệnh này sẽ tập trung vào suy nghĩ và bắt đầu thực hiện các nghi thức để đảm bảo suy nghĩ đó không thành hiện thực, Shirley giải thích.

OCD vượt xa nhận thức chung về rửa tay – và nó có thể cực kỳ suy nhược và phá vỡ mọi khía cạnh của cuộc sống của ai đó, từ công việc đến tình bạn và các mối quan hệ. Những công việc đơn giản như ăn, nấu, rửa hoặc lấy rác có thể trở nên bất khả thi.

“Một điểm đáng chú ý là thường OCD có thể khiến mọi người cảm thấy rất chán nản cũng như lòng tự trọng rất thấp, trong trường hợp đó cũng có thể là những yếu tố khiến một người đấu tranh để duy trì lối sống bình thường”, Shirley nói.

Quan niệm sai lầm

Mặc dù mức độ nghiêm trọng của OCD, thuật ngữ này thường được sử dụng sai để mô tả những người thích sự sạch sẽ hoặc tổ chức – làm giảm tác động mà tình trạng có thể gây ra cho những người mắc bệnh.

“Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất liên quan đến OCD là một số người có thể là một ‘OCD nhỏ’,” Shirley nói. Mặc dù đôi khi chúng ta có thể có những suy nghĩ xâm phạm, có cảm giác lo lắng hoặc mê tín, nhưng nó không giống như có điều kiện.

Carrie Wheeler, 40 tuổi, mắc OCD cũng như các tình trạng sức khỏe tâm thần khác và bệnh đa xơ cứng. Cô nói rằng một quan niệm sai lầm khác là những người mắc OCD chỉ bị ám ảnh về việc làm sạch, nhưng tình trạng này thực sự có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau.

“Tôi nghĩ rằng quan niệm sai lầm lớn nhất mà tôi biết là tất cả những người mắc OCD đều là những kẻ lập dị sạch sẽ. Chúng tôi không giận dữ dọn dẹp nhà cửa hoặc cực kỳ sợ vi trùng và rửa tay liên tục”, cô nói.

Đối với Wheeler, OCD ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình của cô và cách cô ăn, vì thức ăn của cô phải được chuẩn bị theo một thứ tự nhất định. “Nếu tôi mất thứ gì đó, tôi dành hàng giờ để tìm kiếm nó, tỉnh táo cho đến khi tôi tìm thấy bất cứ thứ gì – thường khiến chồng tôi tỉnh táo trong khi nhìn xung quanh trong phòng ngủ của tôi để biết nó là gì”, cô nói.

Việc ai đó phát triển OCD phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tính cách, di truyền hoặc các sự kiện cuộc sống. Mặc dù đây là một tình trạng mãn tính và suy nhược, nhiều người đã vượt qua OCD bằng cách điều trị và hỗ trợ – hoặc giảm tác động của nó đối với cuộc sống của họ.

Trị liệu

“Có nhiều cách mà một người có thể tìm cách điều trị OCD,” Shirley nói. “Phổ biến nhất là đến gặp bác sĩ của bạn để giải thích các triệu chứng của bạn, trước khi được giới thiệu đến một dịch vụ chuyên khoa như trị liệu hành vi nhận thức (CBT).”

Với CBT, một người mắc OCD có thể học cách kiểm soát các triệu chứng để lấy lại chất lượng cuộc sống được cải thiện.

Shirley nói rằng CBT có thể thành công trong điều trị OCD, nhưng các công cụ quản lý lo âu khác có thể giúp ích cho việc trị liệu: “Thông thường các nguyên tắc khác, như chánh niệm và nhận thức về suy nghĩ, giáo dục về rối loạn và vai trò của não trong tình trạng cũng vậy. như một chương trình phòng ngừa tái phát được xây dựng rất tốt để người bệnh tuân theo một khi họ kết thúc liệu pháp. “

Một liệu pháp gọi là phòng ngừa phơi nhiễm và phản ứng cũng có thể được đưa vào như một phần của CBT, bao gồm khuyến khích ai đó đối mặt với nỗi sợ hãi của họ và để những suy nghĩ ám ảnh xảy ra mà không theo dõi họ bằng cách bắt buộc phải ‘khắc phục’ chúng.

Thuốc

Bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chuyên khoa có thể khuyên bạn nên dùng thuốc, nhưng nó phụ thuộc vào từng cá nhân. Một loại thuốc chống trầm cảm được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) có thể giúp thay đổi sự cân bằng của các hóa chất trong não. Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng trước khi bạn nhận thấy tác dụng của thuốc, cũng có thể có tác dụng phụ.

Ủng hộ

Tìm kiếm lời khuyên, thông tin và hỗ trợ từ các tổ chức chuyên về OCD có thể giúp bạn hiểu thêm về tình trạng và cách điều trị, như tổ chức từ thiện OCD-UK. Họ cũng có thể giúp ngăn chặn sự cô lập và cung cấp một cơ hội để giao tiếp với những người khác.

“Các lựa chọn khác bao gồm liên hệ với OCD Action hoặc Mind, hai tổ chức từ thiện về sức khỏe tâm thần rất tốt, những người có thể giúp đưa bạn đi đúng hướng,” Shirley nói.

“Nó cũng giúp rất nhiều để tìm kiếm một nhà trị liệu đã có kinh nghiệm đầu tiên về tình trạng này, vì chúng tôi thấy rằng nhiều khách hàng của chúng tôi giải thích rằng điều này tạo ra một sự khác biệt lớn và giúp họ cảm thấy hiểu được trong khi phục hồi sau khi điều trị.”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *